lunes, 16 de enero de 2017

Tomar laxante , ayuda a bajar de peso?

Lo primero que todo , los laxantes no te ayudan a bajar de peso , NO ADELGAZAN, Solamente te ayudan a evacuar todo lo innecesario que esta en el intestino , por ende te sientes mas liviana y desinflamada, te deshidratas , lo bueno es para mantener un buen abdomen mas liso , abusar de ellos es mala a la larga.
Algunas recopilaciones :
Para conocer más acerca de estos medicamentos, sus cualidades y posibles riesgos, el médico gastroenterólogo de Clínica Ciudad del Mar, doctor Iván Aguancha, menciona que en primer lugar los laxantes “son sustancias que se utilizan para favorecer la defecación, ya sea estimulando la formación de heces más voluminosas - lubricando el intestino para que las heces progresen - o reteniendo agua y electrolitos en el intestino aumentando de manera importante el agua a nivel colónico”.
Por otra parte, sentencia que la función de los diuréticos es la de “eliminar agua y sodio por la orina”, cualidad que ayuda principalmente a los pacientes con problemas como la hipertensión arterial y otros trastornos en los cuales sea necesario una mayor eliminación de líquido

Con respecto a la utilización de ambas sustancias para “ayudarse” a perder peso más rápida y fácilmente, el doctor Iván Aguancha dice que la mayoría de las veces son quienes padecen de trastornos como la anorexia y la bulimia los que más las ingieren.
En relación a los diuréticos por ejemplo, el médico menciona que a través de ellos, “efectivamente se pierde peso”, pero recalca a su vez que “no disminuye el volumen de grasa, sino de agua”, resultados que por lo demás sólo se presentan en forma momentánea y generando con ello “graves problemas para la salud”.                                                              

El boldo es una planta a la que se le atribuyen efectos diuréticos yantioxidantes. Una bebida aromática que puede tomarse antes o después de las comidas (favorece la digestión). De igual manera, las hojas de sen tienen un efecto depurativo, una característica que convierte a las hojas de té de sen en un buen aliado para ayudarnos a perder peso. A este té se le atribuye un efecto laxante, gracias a su contenido en flavonoides o mucílagos. Lo aconsejable, tomar dos tazas de esta infusión al día.

El fruto de la rosa mosqueta –muy utilizado en productos de belleza y tratamientos de la piel- también puede ser un complemento de nuestra dieta. Contiene, entre otros componentes, vitaminas y taninos. Con sus hojas se puede preparar un té verde de rosa mosqueta. Tiene efecto laxante, diurético yestimulante, al tiempo que es buen antioxidante.

Todos los alimentos con fibra -frutas, verduras, hortalizas y legumbres- admiten la definición de laxantes, ya que la fibra (soluble e insoluble) ayuda a regular lafunción intestinal. Este tipo de laxantes, además de ayudar a nuestro intestino, también nos ayuda a perder peso de una forma natural. Alimentos como la piña, la manzana, el tomate, las ciruelas, los arándanos o el café.

El uso de laxantes puede reducir la sensación de pesadez e hinchazón, pero también pueden incrementar la pérdida de líquidos. Tanto la dieta que sigamos, como la hidratación, juegan un papel fundamental, ya que los laxantes pueden favorecer la pérdida de minerales (potasio, sodio), vitaminas hidrosolubles y provocar, como efecto rebote, estreñimiento y problemas de la flora intestinal.


lunes, 9 de enero de 2017

Escribir 2 temas por semana.

Chicas les dejo esta entrada, para que todas las que deseen comente de que tema quieren que hablemos, no tengo teléfono por el momento .


Hablare de 2 temas por semana y los publicare, pueden ser desde datos, consejos, alguna información, algún régimen , lo que deseen solo comenten y háganme saber que desean leer.

sábado, 7 de enero de 2017

Empezando el año con el pie derecho?

Inicie el año sobre el techo de una casa, fumando y bebiendo con mis amigos del liceo, ironicamente nunca e fumado anteriormente y lo hice como algo de lo mas común.

Me bese con 5 chicos el mismo dia WTF osea no crean , nada porno , solo el tipico juego de verdad o reto.

En fin es lo mas arriesgado que eh hecho a mis 20 años.

inicie el año sin mi ex relación toxica.

inicie el año sin comer y hiendo al gym .

Voy Bien, mi propocito llegar a la meta este año sin obstaculos.

Escribir semanalmente una entrada de temas de interes para todas las pro anas y mias 
 

lunes, 5 de diciembre de 2016

sera

Sera que las que escribimos somos simple gordas sin auto control , no lo se solo digo.

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Diario de alimentos

Hola mis niñas preciosas.
Aller me di un atraco y vomite por segunda vez en vida, cada dia aumento mas de peso apesar de cuidarme, luego recorde varias cocitas como mia y ana.

asi que recurri a mia

Mi nuevo plan alimenticio es solo comer una vez al dia para asi solo asi consumir ¨lo que dese¨ eso lo que desee sera un antojito o una comida completo y no comere mas en el dia.
Por que comer solo el desayuno , por que es lo mas importante y si te alimentas bien igual en el dia consumiras todas esas calorias.

Asi que no se quedaran depocitadas, mi comida de hoy fue esta
Una tortilla de arroz con huevo , las porciones fueron mas pequeñas que lo que escribi pero es una idea para tener un aproximado de lo que consumi .
La idea es de no pasar mil calorias al dia asi que bajare de peso y no me descompesare tanto, y que are cuando pegue un cachito atravez del dia , ps nada donde sea que este recurrire a mia a sacar ese ser invasor que meti en mi.

Atravez del dia no comer mas de lo del desayuno y de comer mas lo vomitare.
Quien me apoya? 
A dirio subire lo que coma y si es posible una foto de ello.
na donde encontre todo 
ahaa lo mas importante es esto la pagina 
http://www.fatsecret.com.mx/Default.aspx?pa=m
Hay pueden llevar un control de lo que coman y lo que deseen 

domingo, 31 de julio de 2016

Yo SIENDO SUPER SINCERA

HOLAS LINDAS PRINCESAS LES SERE SUPER CIENCERA.

ME CUESTA LLEVAR UNA VIDA CON ANA.
CUAJNDO LA TENGO SOY FELIZ.
PERO DEVIDO A QUE ESTUDIO Y TRABAJO MIS ENERGIAS SE VEN SUPER AGOTADAS.
MI POTASIO POR EL PISO Y A PESAR QUE BAJO DE PESO MI METABOLISMO MUERE.
ES TANTO ASI QUE ME COSTABA  HASTA MONTARME EN EL AUTO BUS

Estuve de vida desordenada en mi alimentacion ya peso 63 kilos pero dije y lo are que recuperare mi peso de 58 para luego seguir bajanado hasta los 40.

Como lo are ps consumiendo actualmente 1500 calorias y luego 1400 que sera lo que consumire para mantenerme hay.
Lo sano es bajar un kilo por semana de esa manera no hay efecto rebote.

Esta es una dieta que hice con ayuda de mi mama que es nutricionista y le dije mama ya no quiero seguir asi quiero bajar de peso!!

Creanme eso ayunos seguidos me mataban casi me desmayaba en clases y pasaba todo el dia con sueño recuerden chicaa yo soy un caso que tengo problemas hormonales, metabolicos y pare de contar no puedo ni comer mucho ni no comer.

Se que no dejare de ves en cuando mis ayunitos y mis vomitos cuando coma cosas malas pero are esta dieta al pie de la pagina y con hora y media de cardio , media hora en la mañana antes de la uni u una hora antes de dormir 

viernes, 22 de julio de 2016

Tengo Algo que gritar

Después de una conversación con mis compañeros de clases.

Les confece que odio odio el algodon , lana y telas asi por es estilo peluditas esponjo citas tipo algodon, no a la tela de algodon pero si todo con esos pelitos.

cuando jalan el algodón siento que mis oídos chillaran como si alguien rasjuñara una pizarra de tiza, odio sus textura y su tacto lo odioooo.
cuando pienso en algodon me siento como si lo tocara y empiezo a tocar mis manos con angustia a rosarlas con mi pantalón y a lavármelas si es posible.
odio tocarlo
odio el algodon le tengo fobia una estupida fobia odio el algodon

viernes, 24 de junio de 2016

Un mes de suerte o esfuerzo?

Relamente les llego yo con mis rollos existenciales.

Soy yo luchando con dos hermosas carreas.

Inicie en el grupo de teatro.

Ya empece mis practicas en hospital.

En fin luegos les ecribire mejor

viernes, 27 de mayo de 2016

MAs facil que contar calorias

Hola Esto es algo de ana

Ya e dicho que para triunfar tienes que anotar todo!

Si anoto todo y mis metas,

Para lograrlo desgraciadamente tienes que alejar  todos aquellos que esten encontra de ello y que quieran alimentarte.

Ten rutinas largar y entretenidas.

Solo ten el dinero de tu transporte.

Ten a mano un caramelo.

Realmente e dicho que para yo estar con ana tengo que preparame psicologicamente.

Yo paso todo el dia apropocito de univercidad en univercidad.

Tengo 4 dias sin alimentarme, solo e consumido en estos dias lo siguiente, Una galleta de 25 gramos de chocolate, 3 chicles acidos y una gomita, ahaa y moringa con limon un vaso anoche.

Yo cuando ando contando calorias me estreso asi que prefiero distraerme y no comer nada ya no me da hambre y bajo medio kilo por dia es decir que en 40 dias seran 20 kilos menos.

Me encanta anaaa la amooo.

Evito a toda costa comer por que a lo que doy un pequeño vocado adios ana y no no puedo hacerlo osea no quiero ya mis 20 kilos menos quiero ya verme hermosa y preciosa ser una muñeca de porcelana.

La cual cada dia esta mas bronceada lo cual odio.

ME llaman la reina de los loliconeros.

Por mi personalidad, rostro, cabello y pechos sobre todo estatura.

Tengo 20 años y lusco de 15.


A TODAS LAS CHICAS QUE ME ENVIARON SU CORREO POR AQUI NO E PODIDO HACER NADA POR QUE GMAIL TIENE UN PROBLEMA!

TODAS LAS CHICAS QUE QUIERAN PARTICIPAR EN LA COPETENCIA ESCRIBANME A ESTE COREEO magafihe@gmail.com Y LAS QUE DESEEN ESTAR EN EL GRUPO DE WASAPP. ESTE ES MI NUMERO +58-424-6905125, CUANDO ME ENVIEN TIENEN QUE DECIRME SOY LA PRINCESA SU NOMBRE O NIKNAME.



miércoles, 18 de mayo de 2016

Feliz FELIZ feliz ANIVERSARIO .... MALDITO ANIVERSARIO.

ESTA ES UNA ENTRADA SIN INTERES PARTICULAR SOLO ES UN DESAHOGO DE MIS DIAS QUIEN QUIERA LEER COSAS PRO ANA O PRO MIA DIRIGIJACE A CUALQUIER OTRA PESTAÑA DEL BLOG MENOS DIARIO POR QUE SERA LO MISMO

Maldito 18 de mayo Maldito Mayo.

Maldito el dia en que te conoci MAldito el dia que te di mi virginidad.

Escribo lo que quiera sin temor sin miedo en nada , Tu NO TIENESN DERECHO EN RECLAMARME NADA.

Despues de tanto pelear de tanto discutir de tantas cosas, decidi darte un tiempo pero es lo peor que pude hacer por que sigues igual.

Ya no quiero mas nada de ti.

De tu miserable vida, Si me creeo una sabelotodo si me creo que soy mas inteligente que tu y que? 

Acaso no lo soy?

Acaso me amenazaras diciendo que se lo enceñaras a mi madre?

Este es mi diariooo escribo lo que quiera si no te gusta no lo leas.

Espere este dia como el mejor de mi vida a tu lado y no recivo ni una maldita carta de felicitaciones.

Tu te vas permanentemente de mi vida , pero ni te as ido bien cuando ya hay gente que quiere suplir tu puesto.

Mucho mejor, mas atenta, mas proactivo, ya por graduarce , intelectual e inteligente y no una patada en la mierda como tu!!!!

Escribo lo que siento lo que deseo sin miedo a nada ni nadie..



lunes, 16 de mayo de 2016

Competencia de perdida de peso?

Hola a todas las futuras muñecas o princesas las invito a participar en una copetencia un poco peculiar!!!!

En que consiste esta copetencia? de que es? como se llama?

Su nombre es Copetencia quiero ser!

Como que quiero ser?

Facil, no animo a las niñas a ser amigas de ana ni de mia pero si de un mejor estilo de vida y pues aun estan atiempo de cuidarce y eso no implica dejar de comer.

Prosigo, En que consiste.

Sera una carrera que iniciara el 20 de Mayo y terminara el 20 de Noviembre.
SE trata en que cada mes superes un obstaculo en tu vida, sea sacar notas altas, dejar de comer algo que no te hace bien, bajar uno kilitos de mas, hacer ejercicio , en fin la meta que tu desees ,Semanal mente me pasaras por mi correo tu progreso y si fallaste o no.

La idea es animarnos mutuamente un grupo de chicas para sacar lo mejor de si!

Si quieres apuntarte a esta copetencia de quiero ser solo deja tu comentario y te agregare!!

Mill besos muñequitas.


miércoles, 4 de mayo de 2016

Pensando en ustedes!

Bueno poco a poco vamos creciendo como un grupito que nos damos animos unos entre otros y decimos la verdad de las cosas sin engañarnos!

Como muchos saben este es mi diario pero también el de ustedes !

Como asi?

Realmente me gustaría saber que tema quieren que les hable , sea personal, de nutricion, de medicina o lo que quieran.

De esta manera conoceré sus gustos y sera mas interante la lectura.

A SI QUE SI TU DESEAS QUE HABLE DE UN TEMA EN ESPECIFICO COMENTALO Y 
LO ABARCARE.


Lo importante es que nos informemos unos a los otros, compartamos y nos saquemos todas esas dudas.

Besos a todos y todas !!! :*





Adios mini vagaciones hola amiga ana.

Ya oficialmente termines mis vacaciones menores a 2 semanas y ya empiezo 1 de las dos uni osea a ver numerillos otra vez

Siempre e sido mas constante cuado ando ocupada y eso are estar todo el dia ocupada e evitar comer.

De que manera?

Antes de explicarlo daré una advertencia, cada quien es libre de hacer lo que crea pero investiguen e informen ce bien.

Lo que yo ago no lo recomiendo para nada una cosas es mi vida y otra la que yo les desee a las demas personas.

Este es mi diario y escribo en el diversas cosas.

Ok prosigo:

Ya pronto iniciare mi otra uni en junio ok, asi que estare medianamente ocupada, pasare tardes y noche en mi univercidad privada y llevare mi laptop para poder escribir asi que estare mucho por aqui.

Evitar comer sera un problema pero lo lograre.

Y simpre pero siempre llevar solo el dinero de los pasajes y mas nada.

Mucha menta.

Y mucha infucion sin azucar solo con estevia.

Sera lo que me sustente el dia.




lunes, 2 de mayo de 2016

GRASA ESENCIAL PARA NUESTRO CEREBRO?

UN POCO DE QUÍMICA PARA LA NUTRICIÓN Y PRINCIPIOS DE BIOQUÍMICA!!!!!

Bueno a pesar de las revolcadas que me dieron este semestres en la uni jijiji anatomía te amo pero te odio!!!, prosigo..... Si entendí química hasta que noc XXX.


Ok ya ^^ .
Seriedad.

Las grasas son esenciales para nuestro cerebro ya que el esta lleno de grasa y tiene una capa protectora, al tener niveles de desnutrición extremadamente altos se an dado cuenta que el cerebro se a encogido y de de paso no tiene ninguna capa protectora.


Ademas el cerebro necesita glucosa para accionarse.

LO QUE EN SI LLAMO GRASA ESENCIALES SON LOS ÁCIDOS GRASOS.

NO LES DIRÉ COMO REALMENTE FUNCIONA POR QUE SE VOLVERÁN UN 8 CON MIGO.


AQUÍ LES DEJO UNA INFORMACIÓN MAS CLARA.



¿Qué son los ácidos grasos omega 3?
El omega 3 es un conjunto de grasas poliinsaturadas que son anti-inflamatorias y fundamentales en varias funciones en el cuerpo.
Mucho se ha hablado del omega 3, ya que el ácido linolénico (ALA) es una grasa que nuestro cuerpo no puede producir y debe ser necesariamente consumida en alimentos o suplementos. Se dice por lo tanto que es un ácido graso esencial.
Desde el ALA, el cuerpo produce EPA y de esta produce DHA que son ambos ácidos grasos omega-3 .
A pesar de que el cuerpo produce EPA y DHA, la cantidad no es siempre suficiente.
El EPA es más importante para la producción de eicosanoides sustancias que comunican mensajes diferentes en el cuerpo. DHA se encuentra en abundancia en las células de la retina y las neuronas. Son dependientes del omega 3, funciones como la relajación y contracción de los músculos, la coagulación, la digestión, la fertilidad, la división celular, el crecimiento, el control de la inflamación.
¿Qué es lo que hace más falta al cerebro?
El DHA. Se sabe que los ácidos grasos omega 3 es esencial para el desarrollo cerebral, para la capacidad de trabajo y la memoria.

Se sabe que el DHA:
- Es crítico para la estructura, funcionamiento y desarrollo del cerebro. En las mujeres embarazadas tal complementación es esencial;
- Es fundamental para el cerebro adulto;
- Su deficiencia se relaciona con los trastornos psicológicos como la depresión y el comportamiento agresivo;
- Tiende a estar en niveles bajos en los niños con hiperactividad síntomas similares;
- Su in-gesta adecuada ayuda a prevenir la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer.


¿Por qué correr el riesgo de déficit de DHA?
Buenas fuentes de DHA son los pescados y algas. Sería si todo el pescado que comemos se alimentaran sólo de otros peces, plancton y algas. Lo que ocurre con más frecuencia en estos días es consumir peces que fueron alimentados con dietas ricas en ácidos grasos omega 6, por lo que no conseguiremos el deseado omega 3.
Una in-gesta adecuada de alimentos con DHA (peces, algas) y la compensación con la complementación debe ser considerado por todos aquellos que buscan un cerebro activo y una memoria impecable durante toda la vida.

Si quieres comprar un suplemento de omega 3:

- Compra los complementos que discriminan cantidades de EPA y DHA y no sólo a aquellos que hablan de la cantidad total de ácidos grasos omega 3.

- Opta por suplementos con la proporción correcta de EPA y DHA: 2/3 de EPA para 1/3 de DHA. Aunque el DHA es más importante para el cerebro, suplementos tienen más de EPA ya que es a partir de esto que se produce DHA.

- 500 mg de EPA + DHA son las recomendaciones para prevenir las deficiencias; 1000 mg de EPA + DHA son las recomendaciones para mejorar el rendimiento. Debes usar cantidades más altas sólo cuando tengas los resultados de laboratorio que demuestran esta necesidad.

- En los niños de 7 años, el DHA es tan esencial que dicha complementación debe contener 2/3 de DHA a 1/3 de la EPA.

- Si tu objetivo es la administración de suplementos pensando en el cerebro busca el suplemento con la mayor cantidad de DHA.

- Utiliza suplementos empresas saben que se preocupan por el grado de contaminación de los suplementos con metales pesados. Infórmate sobre la empresa.
ULTIMA INFORMACION EXTRAIDA : http://www.esmeraldazul.com/es/blog/dha-los-acidos-grasos-omega-3-que-el-cerebro-necesita/#sthash.jHGUb9sz.dpuf


SOLO CUMPLO CON ADVERTIRTE, CADA QUIEN ES LIBRE DE SUS IDEALES Y SU CUERPO, ESTO ES PARA QUE EN UN FUTURO NO DIGAS NO ME LO ADVIRTIERON 

domingo, 1 de mayo de 2016

Estresada

Mi universidad, la publica como que entro en paro ojala que no por q me atraso lo sabre bien terminando mayo , ya casi cumplo 20.

Ando en busca de trabajos freelance como redactora de lo que sea realmente puedo, vivo en Venezuela y lo que es para ustedes poco para mi es demasiado gracias a la devaluacion de la moneda

es decir 1 dolar legalmente vale casi 7 bolívares osea nada ni un caramelo jajajaja si pero la verdad es que un dolar cuesta para nosotros 300 dolares que bello verdad por que aquí 1 dolar lo venden a 1050, en fin busco un trabajo como redactora que por mínimo cobre 2 dolares por articulo de 400 palabras e incluso mas, ya con eso para mi es mas que un sueldo!.

sábado, 23 de abril de 2016

Vida desordenada tomare algun dia el control?

Pensava en realizar una entrada hacerca de grasas o lipidos , pero se me fue el hilo luego lo are,

LA cosa es , quien fue mi novio descontrolo mi vida mis hábitos y mi concentracion, estaba apunto de llegar a ser una muñeca todos me alagaban y me felicitaban apesar q por dentro moria de hambre,
Mi madre por un momento se asusto pero solo fueron unos segundos, yo me sentia tan feliz!

Me hice novia de un chico , bueno ya e hablado de el , alguien que no quiere progresar y me tiene completamente arta, yo no queria comer y el me incitava y al igual que una bulimica o una obesa no podia parar de comer, lo peor del caso aumente mas peso del que tenia, y todo mi esfuerzo psicologico y mental se fue, cuando retomaba y bajaba de peso el me daba mas comida!! 

Termine siendo otra vez una bola y sali mal en mis estudios.

EL NO QUIERE IRCE DE MI VIDA POR MAS QUE LO VOTE Y LO DESTRUYA NO SE VA!!!

QUIERO EMPEZAR DE NUEVO SER UNA MUÑECA SER HERMOSA Y DELGADA NO UNA VACA MU!!

LO QUE MAS AMO ES ESTAR SOLA Y NO PUEDO :/

MI MADRE DIJO EN ESTOS DIAS, IMPOSIBLE QUE LLEGUES A SER ANOREXICA SI NO TE CONTROLAS Y YO EN MI INTERIOR SI SUPIERAS!!

LUEGO SEÑALO TAN LINADA Q TE PUSISTE Y AHORA MIRATE Y YO COMO OK GRACIAS!

Si solo yo no me di cuenta que baje de peso y me veia linda pero ahora lo entiendo y es que es ana solo ella y mas nada .

Esto no es un juego es una destruccion pero yo decido jugar.

muchas se daran cuentan que en mi blog hablo especificamente de los contra y de las dos caras de la moneda pues no incentivo a nadie a NADIE solo escribo mis pensamientos, ideas y conocimientos CADA QUIEN ES LIBRE DE HACE LO QUE DESEA y tu PEQUEÑA NIÑA no sufras eres hermosa asi como estas, ve a una nutricionista y dietista , contrólate y haz ejercicio adecuado a tu edad no te acomplejes y no sigas esta vida si para mi es peligroso para ti mi pequeña niña mas. 






NO HAY PERO MENTIROSO QUE AQUEL QUE SE CREE SU PROPIA MENTIRA!!!!!
eSO ABARCA PARA TODAS LAS ANAS Y MIAS !!!

lunes, 28 de marzo de 2016

Que quiero.

Quiero ser delgada pesar 40 kls.
Quiero ser Cientifica!
Quiero Dibujar.
Quiero Bailar.
Quiero Estudiar.
Quiero ser Medica
Quiero ser Ingeniera
Quiero se independiente!!!

AMO LA CINCIA AMO APRENDER AMO INFORMARME AMO MI META

viernes, 18 de marzo de 2016

ANOREXIA/ OBESIDAD ES LO MISMO PERO YO ME QUEDO CON UNA.

YA DEFINI LO QUE ES UNA MAL NUTRICION.
TANTO LA ANOREXIA COMO LO OBESIDAD SON PARTES DE ESTA MAL NUTRICIÓN, AMBAS SE VAN A LOS EXTREMOS DE LO EXCESIVO Y EL DEFISIS  AMBAS SON TRASTORNOS ALIMENTICIOS, AMBAS SON PROBLEMAS NUTRICIONALES Y SOBRE TODO AMBAS SON PROBLEMAS PSICOLOGICOS, SI MIS NIÑAS EL TERMINO ANA Y MÍA SOLO ES UN DISFRAZ PARA SOBRE LLEVAR ESTO Y YO LO USO

Estos problemas mas que nutricionales son psicologicos y se llevan de la mano pues es por no saber llevar el control o el balance de nuestras vidas de una manera adecuada.

Muchas o muchos obesos terminan siendo anorexicos o bulimicos, muchos anorexicos y si algunos bulimicos terminan siendo obesos, debido a que no saben balancear su vida.

La sociedad a dictado por años que ser obeso es ser saludable y estar bien nutrido, LA sociedad actual dice que ser delgado es sinonimo de belleza.

Con cual te quedas?

Prosigo!!!!

LA obesidad a tenido muchas campañas para ser aceptada por la sociedad en cambio la anorexia es discriminada, cuando ambas enfermedades radican en lo mismo solo que una entre comillas se acepta a ella misma como es y la otra no!!!!

ACEPTEMOLOS AMBAS CONLLEVARAN A LA MUERTE !!!!!!

LO ÚNICO BUENO DE SER OBESO ES QUE A LA HORA DE PASARTE ALGO Y TENGAS QUE SER INTERNADO EN UCI (CUIDADOS INTENSIVOS) SOPORTARAS MAS QUE UNA PERSONA DELGADA POR QUE TU CONSUMIRÁS TU GRASA Y TU DETERIODO SERA MAS LENTO EN CUANTO A TU ENERGIA Y MASA MUSCULAR.

Yo me quedo con la que me ara verme mas hermosa mas bella y que todo me quedara!!!

Lo dejare a su expectativa

El que venga a criticar que se informe bien y no viva en la ignorancia que es lo que mas odio




Principios de la Nutricion (nombre de la materia que vi de donde recopile esta informacion)

Que es la MAL NUTRICION? es la alimentacion no valanciada que va desde excesiva hasta nula.
La mal nutrición se divide en dos partes la excesiva y la deficiente.
Hay dos tipos de desnutrición.
Calorica o Proteica.

Con la desnutricion vienen varios sindromes de los cuales alertarce , estos son dados mallormente a los niños de escasos recursos que no logran alimentarse para su desarrollo.

Su desnutricion es Calorica y Proteica: Se ven factores como: Piel pegada a los huesos, Piel con falta de brillos, vellosidades finas  alrrededor de todo el cuerpo, cabello quebradizo por falta de proteína y vitaminas, para poder identificar a personas desnutridas CALORICAMENTE se toma un pliegue del brzo menos usado y pellizca si su piel se tacta hay defisis calorico , si hay falta de musculatura hay defisis Proteico.


SOBRE ALIMENTACION:
Es cuando la persona come en exeso y consume un exeso de todo -.-'''
OBESIDAD.

YA E HABLADO ANTES DE LAS VITAMIENAS Y SUS COSECUENCIAS BUENO AHORA LES DEJO LA TABLA COMPLETA.


NutrientesDeficienciaExceso
Energía de los alimentosInaniciónmarasmoObesidaddiabetes mellitus,
 enfermedades cardiovasculares
MonosacáridosNingunaDiabetes mellitusObesidad
PolisacáridosNingunaObesidad
Ácido graso saturadoBajos niveles de hormonas sexuales17Enfermedades cardiovasculares
Ácido graso transNingunaEnfermedades cardiovasculares
Ácido graso insaturadoNingunaObesidad
GrasaMal absorción de vitaminas solubles en grasas, mal de Caribou (si la toma de proteínas es alta)Enfermedades cardiovasculares
 (según algunos estudios)
Ácido graso omega 3Enfermedades cardiovascularesHemorragias
Ácidos grasos omega 6NingunaEnfermedades cardiovasculares,
 cáncer
ColesterolNingunaEnfermedades cardiovasculares
ProteínaKwashiorkorMal de Caribou
SodioHiponatremiaHipernatremiahipertensión
 arterial
HierroFerropeniaAnemiaCirrosiscardiopatía
YodoDeficiencia de yodobocioHipotiroidismoToxicidad de yodo
(bocio, hipotiroidismo)
Vitamina ADeficiencia de vitamina AXeroftalmia y cegera noctura, bajos niveles de testosteronaHipervitaminosis A
(cirrosis, pérdida de cabello)
Vitamina B1Beriberi
Vitamina B2Ariboflavinosis: rotura de la piel y úlcera de córnea
Vitamina B3PelagraDispepsiatrastornos del ritmO
 cardíaco, defectos de nacimiento
Vitamina B12Anemia perniciosa
Vitamina CEscorbutoDiarrea, causando deshidratación
Vitamina DRaquitismoHipervitaminosis D
(deshidratación, vomitos, catarro)
Vitamina ETrastornos nerviososHipervitaminosis E
(anticoagulante: hemorragias excesivas)
Vitamina KDeficiencia de vitamina Khemorragia
CalcioOsteoporosistetaniasigno de Trousseaularingoespasmotrastornos del ritmo cardíacoFatigadepresiónconfusión,
 anorexianáuseavomito,
 estreñimiento,pancreatitispoliuria
MagnesioDeficiencia de magnesiohipertensión arterialDebilidad, náusea, vomito, respiración agitada e hipotensión
PotasioHipopotasemiatrastornos del ritmo cardíacoHiperpotasemiapalpitación
BoroDeficiencia de boro
ManganesoDeficiencia de manganeso



viernes, 22 de enero de 2016

VITAMINAS

Todas sabemos que las vitaminas son esenciales para nuestro organismo en ocasiones abusamos de ellas en otras son totalmente nulas.

Esta entrada es algo general pero en especial para las chicas que quieren ser unas lindas princesas, porque lo digo? la falta de vitaminas para nuestro organismo es fatal.

Cuando estuve de lleno a los allunos , mi cabello se caia mis niveles eran muy bajos en colesterol , insulina,y potasio muy bajo y ya que sufro de neuritis intercostal eran muy recurrentes, todo eso fue por que deje de lado las vitaminas en si solo por que las olvidaba.

AHORA, SABES QUE HAY DOS  TIPOS DE VITAMINAS?

Ambas son muy muy importantes para nuestro cuerpo, ya que con ellas funciona, si tenemos una dieta tenemos que balancear el porcentaje de vitaminas de los alimentos con estas vitaminas, ya que tomar vitaminas de mas realmente hace tanto mal como no tomarlas.

Si estamos en ayuno tomemos complejos vitaimicos por lo menos , cuando comamos poco igual
que unas vitaminas sean solubles en grasa no quiere decir que nos engordara, y menos si estamos en dieta o ayuno , solo nos ayudara a mantenernos mas alertas y sin des compensarnos tanto.

PARA MI EL MEJOR MULTIVITAMINICO ES CENTRUM SILVER


vitamina soluble en agua 
Vitamina que puede disolverse en agua. Las vitaminas solubles en agua van a los tejidos del cuerpo pero no se acumulan en el cuerpo. Se encuentran en alimentos vegetales y animales, o en suplementos alimentarios y se pueden tomar diariamente. La vitamina C y los miembros del complejo de la vitamina B son solubles en agua.


vitamina soluble en grasas 
Vitamina que se puede disolver en grasas y aceites. Las vitaminas solubles en grasa se absorben junto con las grasas de los alimentos y se pueden almacenar en el tejido graso del cuerpo. Provienen de las plantas y alimentos animales, o de suplementos alimentarios. Las vitaminas A, D, E y K son solubles en grasa.




jueves, 21 de enero de 2016

UN NIÑO COMPLEJO

ehee beuno realmente devo dos entradas de metformina y de vitaminas, e estado estudiando mucho y e salido fenomenal ^^ super feliz, me e descuidado un poco pero en todo sentido hoy lo e retomado, uff dos uni agotan, y entrare en una academia de ballet, en fin les dare primero la entrada de vitaminas que apesar que no las e estudiado en la uni a fondo quiero hablarles del exceso de vitaminas y sus cauasa, realmente no e escrito por mi novio q se la pasa en casa, eso y que no tengo mucho tiempo pero creo q podre cada viernes en la mañana escribir algo antes de irme a anatomia, XD  anatomia y programacion dos materias que amo y no son nada parecidas ahora un chiste cruel y malo de matematicos,
¿CUAL ES EL PROBLEMA DE UN NIÑO COMPLEJO?
UNA MADRE REAL Y UN PADRE IMAGINARIO

GRILLITOS POR FAVOR

domingo, 10 de enero de 2016

Mi primera vez con mia COMO VOMITAR FACILMENTE!!

Esta semana realmente e estado muy deprimida al punto de usar una cuenta vieja y hablar con amigos e incluso desconocidos, me desahogue algunos me dieron su apoyo otros no, a uno que otro le conte mi relación con ana no todos reaccionaron bien, mi deprecion es por dejarme llevar y separarme de ana por 9 meses recupere casi todo lo que perdi me tarde pero igual paso, lo que forme con ana se murió, Eso para mi es desbastador pude por primera vez abrirme aunque odio que tengan lastima por mi por que no tienen por que tenerla.

Hoy fue mi primer dia con mia
Todo a ido bien un consumo mínimo de 400 calorias, pero hoy recordar todo lo que mañana empieza otra vez me estreso, sali en auto un momento y oler la comida chatarra me desespero asi que me dirigí a la panadería y compre comida chatarra unas frituras y unos chocolates, al llegara a casa encontré dulce casero y arepa, entre en mi habitación con todo ello y empece a comer como loca a pesar que despues de tres bocados estaba que reventaba segui hasta no poder mas aun quedaba frituras en la bolsa pero no podía y busque unos tip para vomitar y ya que para mi es casi imposible me sirvieron de maravilla aunque no pude sacar todo por que era como una masa y al principio vomitaba solo agua , pro lo menos lo intente y después sera mejor.

ESTOS TIP LOS ENCONTRE EN UN BLOGG DE UNA PRINCESA DEJARE SU DIRECCIÓN
DEJARE SU ENTRADA TAL CUAL LA ESCRIBIÓ
http://loquemealimentamedestruyesaveme.blogspot.com/2012/03/guia-para-vomitar.html

Se que probablemente muchos me criticaran por esta entrada.. O les parecerá terrible que de consejos para poder vomitar.. Pero en estos días que he leído muchos blogs.. Veo muchas princesitas desesperadas porque a veces no pueden vomitar.. no saben como.. y  la depresión que da al quedarte con toda esa comida adentro.. yo lo se.. Entonces esta guía esta para quienes necesiten esta ayuda..

Primero.. Me atrevo a hablarles de esto porque ya son 4 años que llevo en esto.. 4 años de vomitar prácticamente todos los días.. Entonces se lo que hago.. 

La posición correcta para hacerlo NO ES ARRODILLADA.. Parate frente al inodoro.. E inclina tu cuerpo hacia adelate con las piernas separadas y rectas.. Eso ayuda a que el angulo del cuerpo ayude a expulsar la comida de manera mas facil..

1. Debes tomar muchísima AGUA o LIQUIDO para poder vomitar fácilmente.. Antes, durante y después de comer.. 
Yo incluso tomo agua mientras vomito.. es mucho mas facil..

2. Mientras mas grande es la comida es mas fácil vomitarla.. es terriblemente DIFÍCIL sacar una comida pequeña.. 
Lo que yo hago para no comer tanto y poder vomitar tranquila es comer MUY RÁPIDO.. eso te da sensación de llenura y es mas fácil sacarlo todo.. Pero debes tratar de vomitar enseguida..

3. Tienes 1 hora para VOMITAR después de haber comido.. Luego de ese lapso de tiempo.. No importa si sacas la comida o no.. Porque tu cuerpo ya logro absorber las calorías..
Se que es difícil tan pronto acabar de comer pararte y decir voy al baño.. Luego de las primeras veces se vuelve algo sospechoso.. Lo que yo hago es siempre llevar un cepillo y pasta de dientes.. Luego de terminar de comer.. Converso un rato y luego voy al baño a "cepillarme los dientes"..

4. Al principio cuando vomites.. Trata de abrir la llave de agua.. o poner música.. porque hasta que te acostumbras haces mucho ruido con las arcadas.. Con el tiempo eso pasa y puedes hacerlo silenciosamente.. 

5. Al principio usa dos o tres dedos.. Con uno no lograras NADA.. Necesitas provocarte el vomito hasta que no lo soportes.. Es HORRIBLE.. Pero si quieres lograrlo.. NO SAQUES LA MANO HASTA QUE NO SALGA ALGO!!! Muevela de adelante para atras.. en circulos.. como tu quieras.. Pero hasta que no sientas que ya sale todo.. No saques tus dedos..
Yo personalmente usaba el dedo indice.. el medio y el anular.. Con el tiempo es mas facil.. Ahora hay veces incluso que ni siquiera uso los dedos.. hago un movimiento con el estomago me da nauseas y pues bueno adios comida.. pero eso es cuando tengo tiempo.. para hacerlo rapido 3 dedos al fondo de la garganta y listo..

6. No te cepilles los dientes inmediantamente.. usa un poco de enjuague si es necesario.. los acidos maltratan tu boca y dientes.. espera una hora y luego cepilatelos..
A veces si vomitas mucho cepillate con un poco de bicarbonato de sodio eso ayuda a mantener tus dientes un poco mas saludables..

7. Vomitar SANGRE es la peor señal.. Si lo haces te recomiendo que dejes de vomitar un tiempo.. y vayas al doctor eso es indicacion de ulcera gastrica o en la garganta..
Yo tuve y tengo ambas.. una ulcera ENORME en el estomago y dos en la garganta.. a causa de los acidos del vomito.. hay que cuidarse un poco con eso..

8. CORTARSE LAS UÑAS!! esto es primordial.. especialmente si no tienes experiencia te rasguñaras la garganta y el vomitar solo sera mas doloroso!!


Y bueno esos son todos los cosejos que yo les puedo dar.. Bueno y el mas importante "LA PRACTICA HACE AL MAESTRO" Mientras mas vomites.. mas facil se te hara.. 


jueves, 7 de enero de 2016

Raquinia

Hola Muñequitas , e decidido dejar entradas con algunas cosas que tiendo a utlizar , esta es ideal para esos dias que comamos , tomemonos una junto con 125 gramos de meformina con cada comida de ese modo evitaremos acumular eniegia de mas
Tambien para esos dias de ayuno nos ayuda a olvidar de la comida

¿Que es la raquinia?
La Raquinia es un coadyudante a la perdida de peso !

Este trae unos componentes en si aminoácidos que te ayudan a mejorar tu metabolismo tabn alto contenido en fibra para regular e ir al baño

Como Funciona?

Nuestro cuerpo utiliza las encimas para convertirlas en energía no utilizada y crear adipocito es decir depósitos de grasa en nuestro cuerpo.

El acido hidrocitico de la garcinia de cambolla Bloquea las encimas de ese modo previniendo la acumulación de grasa.

Tu cuerpo descompone las celulas de grasa almacenada que por ende te mejora tu metabolismo y ayuda a quemarlas de tu cuerpo

El acido hidrocitico de la garcinia de cambolla Aumenta la ceretonina del cerebro produciendo disimulación del apetito y mas energía.

Estos son sus componentes

GARCINIA Garcinia Cambogia 80 ml 
FUCUS Fucus Vesiculosus 80 ml 
LECITINA DE SOYA Gligame Max 50 ml 
CENTELLA ASIATICA Hydrocotyle asiática 50 ml 
SALVADO DE TRIGO Triticum vulgare 50 ml 

miércoles, 6 de enero de 2016

health slimming coffee

Mi  primera entrada con tip :D

Hoy me regalaron una caja de cafe pero no un cafe cualquiera, se supone que este cafe te ayuda a rebajar 2 kilos por semanas solo tomandote una taza de cafe en la mañana antes de desayunar, su nombre es  health slimming coffee.

Suena algo fantacioso pero lo probare ya que empezare con una nueva dieta mas estricta con ayuno , ya e soportado mas de 10 dias sin comer solo que tengo que entrenarme con ello otra vez u.u alguien se fue de mala conducta pero ya esta vez lo jure no quiero se una enorme vaca,  confrme ire tomando esto ire escribiendo tabin comprare por internet un nuevo tratamiento que te ara bajar supuestamente 2 kilos por dia , lo dudo pero lo tomare despues de terminar mi cafe, al igual que empezare a comer granos de cafe pero are una entrada luego de ello. 

Sus ingredientes:
Esta formulación de café consiste sorprendente de todos los ingredientes naturales. Contiene café instantáneo - sí, el mismo café que beben todos los días -, así como hierbas naturales como Lingzhi polvo de esporas, Semen Cassiae, Rose Polvo y Dietética Polvo. Todos estos ingredientes se han mezclado entre sí para formar una formulación potente que va a hacer que su cuerpo mucho bien todos los días.





domingo, 3 de enero de 2016

No mentire no no lo are

NO MENTIRE , NO ME MENTIRE, NO MAS!!!!

entrada dramática lo se pero de verdad amo este blog es mi pequeño diario el cual es leido algo muy irónico al decir verdad.

E leido adzurda lo ando leiendo aun.

NO SE PROVOCARME VOMITO X.X

ACEPTO QUE ALGUIEN ME DIGA COMO COÑO SE PRODUCEN EL VOMITO.

AUMENTE DE PESO !!!!!

DEJE DE LADO A ANA POR TENER NOVIO.

PERO NUNCA TARDO EN LLEGA A ELLA

PARA ELIMINAR MI APETITO TOMO MUCHAS VITAMINAS Y GLUCOFAGE PS ME PRODUCEN NAUSEAS Y NO COMO Y SI LO AGO ME TOMO MAS DE MEFORMINA.

SI NO ANDO BAJO ESTRÉS NO FUNCIONO.

SALGO MEJOR EN CLASES CUANDO TENGO MUCHAS COSAS QUE HACER.

ME DUELE HORRIBLE LA CABEZA

ALGO POR LO QUE DEJE UN POCA A NA MUCHOO EN VERDAD
FUE QUE MI POTASIO SALIO BAJO e.e
 Y AUN SEGUÍA GORDA.
NO DE PANA GORDA OSEA 149 CON 57 KILOS ANDO PASADA DE PANA.

SE ME CAIA EL PELO SOLUCIÓN ÁCIDO FOLIOCO Y VITAMINA B

ANDO LOCA PARA EL CARRIZO NI CE POR QUE ME LEEEN DE PANA

ANDO RARA


TOMO OXIGENANTE CEREBRAL

ADIOS HASTA LA PRÓXIMA

SI ALGUIEN ME LEE POR FAVOR DEJAME UN COMENTARIO QUIERO DIALOGAR?

domingo, 20 de diciembre de 2015

Mi situación en estos momentos terrible.
Devastador 2015

Mi situación actual. Yo / hipotéticamente 
No ando en contra de la gente gorda solo no quiero ser de su clan.

miércoles, 11 de noviembre de 2015

Desahogo!

Odio todo mi alrededor odio todo, quiero gritar  y llorar soy un fracaso total.
Aunque intente animarme me odio .

Primer semestre que pierdo casi todas las materias por estar con un chico.
Desgraciadamente aunque odie admitirlo me e enamorado por primera vez pero mi orgullo es mas fuerte que el.

Mi relacion esta fragmentada aunque intente pegarla no puedo.
noc como explicar las cosas y este es mi blog de auxilio donde puedo desahogarme donde por alguna extraña razon tengo lectores.
Donde tengo 3 seguidores que me leen silenciosamente.
Que de un modo les interesa un poco lo que escribo por mas incoherente que sea

Estoy sola en todo estoy sola , no tengo a nadie que me diga aqui estoy, nadie que me diga eso pasara, no puedo llorar frente nadi solo mis palabras pueden llorar por mi.

Quisisera dormir y nunca despertar pero de alguna razon sigo facinada por la vida pero a su vez la aborrezco.
ME enamore de un chico con muchas cualidades pero con el tiempo me entere de cosas.

Conocia perfectamente su ex novia aunq no en persona ps lo unico que hacia el era hablarme de ella
en ocaciones muy raras pero si pasaba que queria salir y el siempre me dice que no , si queria ir al cine o algo tenia que obligarlo , si quieria q me diese de su tiempo tenia q rogarlo, se que no valgo pero aunq no valga quiero darme un valor.

Su excusa fue que no quiere que me encuentre con ella, oq ue algunos lugares le traen malos recuerdos.
Pero por que yo tengo que pagar por los errores de otra!.

En fin lo peor del mundo es amar.

No tengo nadie con quien hablar.

ando desesperada me odio a mi misma